Чыныгы натыйжа — бул тараза эмес. Бул өзүңө болгон ишеним, ден соолук жана өмүр бою кызмат кылган билим. Биз сизге диета бербейбиз — биз туура тамактанууну үйрөтөбүз.
Рысова Тунукай Тагаевна
Врач-эндокринолог, диетолог
Пикирлер
Окуучуларыбыз эмне дейт
Натыйжа цифраларда эмес, тийген жашоодо турат.
3 айда 130 килодон 105ке түштүм. Бул жөн гана арыктоо эмес — жашоомдун сапаты өзгөрдү.
Н Нургүл −25 кг
Дарыгердин көзөмөлүндө ачка жүрбөй, даамдуу тамактанып арыктадым. Эми өз фигурамдын автору болдум.
С Салтанат −18 кг
Жылдар бою боюмда болбой жаткан кубаныч келди. Витаминдерди туура ичкенден кийин организмим калыбына келди. Рахмат, Тунукай айым!
М Махабат Гормон тең салмагы
Эч качан диетага ишенген эмесмин. Бирок бул диета эмес — жашоо образы. 22 кг кетти жана кайра кошкон жокмун.
А Айгүл −22 кг
Үй-бүлөм менен чогуу тамактанып, ачка жүрбөй арыктадым. Дарыгер ар бир суроого жооп берди.
Б Бактыгүл −20 кг
Анализдерди түшүнүп, өз денемди үйрөндүм. Эми тамактанууну өзүм туура башкарам.
Ж Жылдыз −17 кг
Авторлук эмгектер
Авторлук китептер
Туура тамактануу жана психологиялык жактан салмак менен иштөө боюнча эки китеп.
Авторлук эмгектер
Диетологиянын негиздери
Тунукай Тагаевна
Туура тамактануунун медициналык негиздери — жөнөкөй жана түшүнүктүү тил менен.
Авторлук эмгектер
Семирткен ойлор
Тунукай Тагаевна
Сезимдер менен иштеп, ашыкча салмактан психологиялык жактан арылуу жөнүндө.
Чакыруу
Жашооңузду өзгөртө турган биринчи кадам
Бүгүн консультацияга жазылыңыз — сизге ылайыктуу жолду биргелешип табабыз.
