Мен 16 жылдан бери боюмда болбой жаткан, ошого мен проектиге катышып, жайы менен даярданып, күзүндө салдырдым. Кудага шүгүр, биринчи жолу эле боюмда болуп калды. Рахмат, Тунукай айга да!

11 кг 1 ай ичинде кеттим! Тунукай эже жакшы билимдүү адис. Тамактанууну толугу менен өзгөрттүм, эми денем жеңил.

Тойлордо, маркумдарда диета бузулбасын деп Тунукай эжебиз сонун кеңештерин берди. Үй-бүлөм менен биргеликте салмак таштап жатам.

Мактанып айтканы кетпейин: 80 кг менен баштаганмын, эми 66,5 кг. Жыйырма жыл бою кыйналып келгенди Тунукай эжем менен 3 айда чечтим. Көп ыраазычылыгым бар!

Тунукай эжеме чоң рахмат! 130 кг болчумун, азыр 105 кг. Жашоом, маанайым, ден соолугум баары жакшы тарапка өзгөрдү.

Жөн гана арыктоо эмес, организмди ичинен айыктыруу — бул негизги дөөлөт. Тунукай Тагаевнага терең ыраазылык!